Beweglichkeit & Entspannung
Der gesamte Körper wird in seiner Beweglichkeit gefördert und durch Dehnungen mobilisiert. Anschließend wird die Körperwahrnehmung durch einen Entspannungsteil verbessert.
Der Treffpunkt für die Gruppen ist die Durchfahrt am Biergarten der Portobar.
Jeder
Kursteilnehmer muss ein paar Verhaltensregeln beachten um sich und andere zu
schützen:
Die
Teilnahme am Kurs ist nur mit einem Mund-Nasenschutz möglich! Für den Kursstart (Matten holen, Organisation
im Raum etc.) ist dieser zu tragen! Bei den Übungen sollte der Mund-Nasenschutz nur abgesetzt werden, wenn es nicht anders möglich ist.Die
Teilnahme am Kurs ist nur mit einem ausreichend großen Handtuch (Duschtuch / ca. 90 x 130 cm)
möglich!Teilnehmer ohne Mund-Nasenschutz und ohne Handtuch (zu
kleinem Handtuch) können leider nicht am Kurs teilnehmen.Vor
und nach dem Kurs müssen die Hände
desinfiziert werden!Sämtliche Übungsmaterialien und Kleingeräte
sind nach der Nutzung durch die Teilnehmer gründlich zu reinigen und zu desinfizieren.
Bitte pünktlich zu den Kursen im medicos.sport (maximal 5min früher) einfinden.