Sportangebote - Medicos Osnabrück Sport

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Gerätetraining und T-RENA kostenlos

Das Gerätetraining des medicos.sport steht allen Teilnehmenden des T-RENA - Programmes entsprechend ihres Vertrages zur Verfügung.Persönliche Sachen können in einem Fach im Trainingsraum deponiert werden. Bitte ein Handtuch (mind. 90 x 130 cm / Badetuch) mitbringen. (Ohne Handtuch ist leider kein Training möglich.)Vor und nach dem Training unbedingt die Hände ...

Gesunder Rücken

Ein vielseitiges Ganzkörpertraining (Kräftigung, Dehnung, Entspannung) bei dem der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Wirbelsäule liegt.

Neueinweisung Mitglieder

Die Neueinweisung Mitglieder steht allen Mitgliedern mit Basistarif, Rehasport Clubmodell und 10ner Karten-Besitzern zur Verfügung.

Neueinweisung T-Rena

Die Neueinweisung T-Rena steht allen T-Rena Teilnehmern des medicos zu.

Online Kurs Beweglichkeit und Entspannung

30 Minuten durchbewegen und dehnen und anschließend 15 Minuten Entspannung zuhause mit einem Trainer oder einer Trainerin live am PC. Über einen Link, den wir euch per E-Mail zuschicken, könnt ihr euch zu unserem Live Kurs zuschalten. Ein Trainer oder eine Trainerin macht dann mit euch 45 Minuten Sport. Die Unterschrift auf eurer Rehasportverordnung holt ihr dann bitte später nach. Herzlichen ...

Online Kurs Rückenfit

45 Minuten Rückenfit mit Pilateselementen zuhause mit einem Trainer oder einer Trainerin live am PC. Über einen Link, den wir euch per E-Mail zuschicken, könnt ihr euch zu unserem Live Kurs zuschalten. Ein Trainer oder eine Trainerin macht dann mit euch 45 Minuten Sport. Die Unterschrift auf eurer Rehasportverordnung holt ihr dann bitte später nach. Herzlichen ...

Rehasport Ganzkörper

45 Minuten Ganzkörperkräftigung speziell für unsere Rehasportler*ìnnen.

Beweglichkeit & Entspannung

Der gesamte Körper wird in seiner Beweglichkeit gefördert und durch Dehnungen mobilisiert. Anschließend wird die Körperwahrnehmung durch einen Entspannungsteil verbessert.

Body Workout

Das Body Workout ist ein Ganzkörpertraining, bei dem man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet, um bei verschiedensten Übungen die Körpermitte zu stärken. Zur Kräftigung der Extremitäten können zusätzlich Kleingeräte zum Einsatz kommen.

Flow

Ein ruhiges Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.

Funktionelles Zirkeltraining

Wir bieten euch hier einen Kurs mit unterschiedlichen Übungen zur funktionellen Kräftigung des gesamten Körpers an.An verschiedenen Stationen im medicos.sport könnt ihr gezielt an eurer funktionellen Kraft arbeiten, die euch bei allen alltäglichen Tätigkeiten unterstützt.Hilfsmittel sind verschiedene Kleingeräte, wie z.B. die Slashpipe, der Slingtrainer oder der ...

Ganzkörpertraining

Ein Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper, bei dem unterschiedliche Materialien zum Einsatz kommen. Abwechslung garantiert. Der Treffpunkt für die Gruppen ist die Durchfahrt am Biergarten der Portobar.Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einem ausreichend großen Handtuch (Duschtuch / ca. 90 x 130 cm) möglich!Vor und nach dem Kurs müssen die Hände desinfiziert werden!Sämtliche Übungsmaterialien und Kleingeräte sind nach der ...

Gerätetraining

Das Gerätetraining des medicos.sport steht allen Mitgliedern mit Basistarif, Rehasport Clubmodell und bestimmten T-RENA Teilnehmern zur Verfügung.Persönliche Sachen können in einem Fach im Trainingsraum deponiert werden. Bitte ein Handtuch (mind. 90 x 130 cm / Badetuch) mitbringen. (Ohne Handtuch ist leider kein Training möglich.)Vor und nach dem Training unbedingt die Hände ...

Kursplan medicos.sport

Hier finden Sie unseren Kursplan mit vielen verschiedenen Angeboten. Leider können wir noch keine Wasserkurse anbieten. Sobald diese wieder starten, werden wir diese in das Kursprogramm aufnehmen und auf der Homepage und vor Ort darüber informieren. Die Kurse können nur mit einer bestimmten Anzahl von Kursteilnehmenden stattfinden, deswegen ist eine Anmeldung zwingend erforderlich. Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einem ...

Pilates

Ein ruhiges und effizientes Ganzkörpertraining mit den Elementen Haltung, Kräftigung, Koordination und Atmung.

Rückenfit

Ein vielseitiges Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rückenfitness.

Wirbelsäulengymnastik

Ein vielseitiges Ganzkörpertraining (Kräftigung, Dehnung, Entspannung) bei dem der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Wirbelsäule liegt.