ACHTUNG ZEITVERSCHIEBUNG, der Onlinekurs findet zukünftig ab dem 11.Mai um 17:30 Uhr statt

Pilates

Ein ruhiges und effizientes Ganzkörpertraining mit den Elementen Haltung, Kräftigung, Koordination und Atmung.

Der Treffpunkt für die Gruppen ist die Durchfahrt am Biergarten der Portobar.

Jeder Kursteilnehmende muss ein paar Verhaltensregeln beachten um sich und andere zu schützen:

  • Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einem Mund-Nasenschutz möglich! Für den Kursstart (Matten holen, Organisation im Raum etc.) ist dieser zu tragen! Bei den Übungen sollte der Mund-Nasenschutz nur abgesetzt werden, wenn es nicht anders möglich ist.

  • Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einem ausreichend großen Handtuch (Duschtuch / ca. 90 x 130 cm) möglich!

  • Teilnehmende ohne Mund-Nasenschutz und ohne Handtuch (zu kleinem Handtuch) können leider nicht am Kurs teilnehmen.

  • Vor und nach dem Kurs müssen die Hände desinfiziert werden!

  • Sämtliche Übungsmaterialien und Kleingeräte sind nach der Nutzung durch die Teilnehmenden gründlich zu reinigen und zu desinfizieren.

  • Bitte pünktlich zu den Kursen im medicos.sport (maximal 5min früher) einfinden.


Unsere Trainer

Ilka Almasy Ilka Almasy

Aktuelle Termine und Kurse

Klicken Sie zur Anmeldung und für weitere Informationen auf den jeweiligen Termin...

Di. 31.05.22 Pilates
08:15 - 09:00 Uhr
Di. 07.06.22 Pilates
08:15 - 09:00 Uhr
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