Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der gesamte Körper effektiv beansprucht wird. Durch eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und funktionellen Übungen werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert, die Kondition verbessert und die allgemeine Beweglichkeit und Körperstabilität gefördert. Das Training kann mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Trainingsgeräten durchgeführt werden und lässt sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen

Unsere Trainer

Kerstin Haase

Madeleine Janecki

Jobst Baumgarte